产后恢复对于妈妈而言是非常值得关注的，保洁培训机构，一旦没有修复好就会对今后的生活造成非常大的影响，下面我们安江月嫂培训公司教你月子寎怎么治。
休息调养与运动
刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，家政保洁培训，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的一天，早晚各在床边坐半小时，专业保洁培训，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。
注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子共保持前倾位;多做加强盆底肌肉发弹性缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。
如果想成为一个育婴师，需要掌握一定的技能；如果是零基础的话，那么需要选择育婴师培训，接下来跟随小编一起来了解一下育婴师都应该学习那些知识吧。
1、养育婴儿饮食、饮水、睡眠、二便、三浴、卫生等生活照料方面的知识与技能
2、婴儿生长监测、预防接种、常见症状护理、预防铅、意外伤害的预防与处理等日常生活保健与护理 的内容
3、国内外早期教育理念和发展趋势
4、育婴师职业前景和职业化素质培养
5、婴儿生理发育和心理发育特点
6、婴儿大动作、精细动作、语言能力、认知能力、生活自理能力、社会交往、情绪行为能力、婴儿发展评价、个别化教学等等。
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月嫂培训日常工作包括哪些：
体温测量：为产妇测量体温，观察产妇身体状况。
睡眠保障：产妇在坐月子期间，每天应安静睡眠8—10个小时，以避免出现疲倦等现象。睡时采取侧卧位，以利于子共的复原。
注意：生活护理师需安排妈妈中午午睡，以及晚上早睡习惯，避免熬夜伤身。
产妇个人卫生： 帮助妈妈月子期间洗头
a、一般妈妈在月子期间，保洁培训，可以根据当地天气原因每周洗一次，若头发多或者长的妈妈可以根据自己的舒适情况调整。
b、洗头时，使用一次洗发水即可，快速洗完。洗后应该立即用毛巾擦干水滴，并使用吹风机按照发根、发中、发尾顺序吹干，整个过程不超过20分钟。(使用艾草煮的水洗头。)
c、吹头发时需使用毛巾围在脖子上或者躺着吹干，若妈妈衣服有水湿的情况，立即换下即可。
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